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鍛煉對于靜脈曲張的患者有好處，但有一定的限度，也有一定的方法，具體如下：1、做雙足并攏踮腳尖的動作：對于經(jīng)常坐或站的工作人員，建議坐或者站一段時間后，做雙足并攏踮腳尖的動作，促進肌肉收縮，促進血液回流；2、抬高腿部：對于孕婦或者其他特殊的人群，建議休息時抬高腿部，尤其是老年人在家里坐著看電視，時間長了以后也會造成腿部的腫脹，建議老年人在家看電視或者坐的時候，抬高腳或者呈半臥位，減少下肢的腫脹。另外，晚上睡覺時，也建議抬高腿部；3、穿彈力襪：靜脈曲張的患者在鍛煉時，建議穿彈力襪，彈力襪能夠明顯改善下肢靜脈局部的壓力升高，能緩解下肢靜脈引起的癥狀。