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輕度的靜脈曲張一般不能通過鍛煉自愈，但有極少數(shù)靜脈曲張，通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)有可能會(huì)消除，這種病例極少。一般來說，患有輕度的靜脈曲張，能夠保持病情、不使病情加重即可，因?yàn)樽孕邢目赡苄院苄?。如果想要維持不變，或者讓它穩(wěn)定不發(fā)展或發(fā)展慢，主要有兩種方法：1、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉：不需要進(jìn)行太劇烈的體育鍛煉，可適當(dāng)體育鍛煉，而且建議體育鍛煉的同時(shí)配合使用彈力襪；2、避免長(zhǎng)時(shí)間站立：注意不要長(zhǎng)時(shí)間站立，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間站立是導(dǎo)致發(fā)生靜脈曲張的重要因素之一，還有盡量不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，血液有可能會(huì)往下流，淤積在小腿導(dǎo)致靜脈曲張。如果經(jīng)?；顒?dòng)，使肌肉多收縮，血液就會(huì)回流到心臟，而不會(huì)淤積在下肢，減少靜脈曲張的發(fā)生和發(fā)展。