- 肥胖兒童減肥吃什么
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參與醫(yī)生
太原市婦幼保健院 張潤梅 主任醫(yī)師
肥胖兒童不提倡減肥，只需要改善飲食。所以要控制體重增長，飲食注意如下：
1、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，脂肪類食物要減少，甜食類要減少，增加粗纖維食物，使熱能減少，比如粗纖維食物含熱量少，不會(huì)給孩子增加多余熱能，所以給孩子增加粗纖維食物，比如吃飯前可以吃水果增加胃內(nèi)容，飽了以后吃飯時(shí)主食就可減少，吃的量就可減少，避免孩子過度飲食；
2、孩子吃飯時(shí)要減慢速度，狼吞虎咽、吃的速度較快時(shí)也容易導(dǎo)致肥胖。
所以，一定要注意給孩子增加粗纖維食物，吃飯要慢，吃飯前可先喝湯或者先吃水果，使主食減少、熱能減少，可以控制體重。兒童不主張減肥，不能控制飲食、少吃，改善飲食結(jié)構(gòu)是主要的。
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