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通常西紅柿和山藥能夠適量一起吃，因?yàn)檫m量的一起吃西紅柿和山藥，并沒(méi)有發(fā)生明顯化學(xué)反應(yīng)的成分，患者吃西紅柿和山藥能夠促進(jìn)身體健康，常見(jiàn)作用如下：1、補(bǔ)充膳食纖維：西紅柿和山藥均富含膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免過(guò)多食用其他食物。對(duì)于超重和肥胖的人群，如果適當(dāng)一起吃西紅柿和山藥，可補(bǔ)充豐富的膳食纖維，在預(yù)防和控制超重與肥胖方面具有積極作用；2、預(yù)防和緩解便秘：適當(dāng)吃西紅柿和山藥可補(bǔ)充膳食纖維，膳食纖維能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便形成，機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，能夠在預(yù)防和緩解便秘方面發(fā)揮積極作用；3、提高機(jī)體代謝調(diào)節(jié)能力：適當(dāng)吃西紅柿和山藥，可為機(jī)體補(bǔ)充一定量的礦物質(zhì)，能夠?yàn)轶w內(nèi)多種酶和輔酶的構(gòu)成，提供豐富原料，因此對(duì)于提高機(jī)體代謝調(diào)節(jié)能力方面，也具有積極作用。