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- 促進小孩神經(jīng)發(fā)育的食物
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參與醫(yī)生
哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
促進小孩神經(jīng)發(fā)育的食物，主要包括以下幾個方面：1、魚肉：不僅含有豐富的不飽和脂肪酸，還含有多種微量元素，以及維生素B12，不飽和脂肪酸和維生素B12對于促進中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益；2、雞蛋：雞蛋黃中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂對于促進中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益處；3、堅果類食物：如核桃、瓜子、花生等，堅果類食物中含有不飽和脂肪酸，以及豐富的礦物質(zhì)，對于促進大腦發(fā)育有益；4、牛奶：含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及多種礦物質(zhì)，對于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有一定的益處；5、新鮮蔬菜和水果：含有豐富的維生素，對于神經(jīng)發(fā)育有益處。
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