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營養(yǎng)物質(zhì)要均衡攝入，單一的因素對(duì)大腦發(fā)育沒有定性。部分促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育的食物如下：1、含碘食物：甲狀腺激素有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，食物里的碘對(duì)甲狀腺激素的分泌有很好的作用。但是碘太高和碘太低都會(huì)對(duì)胎兒有影響，均衡攝入即可，可以食用碘鹽，每周吃1-2次含碘的食物；2、含卵磷脂食物：高蛋白飲食，比如卵磷脂對(duì)大腦有好處，一天吃1-2個(gè)雞蛋，還有深海魚里含的卵磷脂，就是現(xiàn)在常說的DHA這些物質(zhì)。?總之，食物里面每樣食物含有的有效成分各異，而且所含的成分互相作用、互相促進(jìn)和吸收，不能偏頗于某種東西。不能只吃對(duì)大腦發(fā)育好的營養(yǎng)食物，對(duì)大腦沒有明確作用的就減少，吸收上會(huì)受到一定的影響，所以提倡營養(yǎng)攝入均衡、全面。