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促進胎兒大腦發(fā)育的食物有哪些
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參與醫(yī)生
北京大學第三醫(yī)院 徐艷 主任醫(yī)師

營養(yǎng)物質要均衡攝入,單一的因素對大腦發(fā)育沒有定性。部分促進胎兒大腦發(fā)育的食物如下:1、含碘食物:甲狀腺激素有利于胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育,食物里的碘對甲狀腺激素的分泌有很好的作用。但是碘太高和碘太低都會對胎兒有影響,均衡攝入即可,可以食用碘鹽,每周吃1-2次含碘的食物;2、含卵磷脂食物:高蛋白飲食,比如卵磷脂對大腦有好處,一天吃1-2個雞蛋,還有深海魚里含的卵磷脂,就是現在常說的DHA這些物質。?總之,食物里面每樣食物含有的有效成分各異,而且所含的成分互相作用、互相促進和吸收,不能偏頗于某種東西。不能只吃對大腦發(fā)育好的營養(yǎng)食物,對大腦沒有明確作用的就減少,吸收上會受到一定的影響,所以提倡營養(yǎng)攝入均衡、全面。

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