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肌肉酸痛的緩解往往是通過功能鍛煉和對癥治療來達(dá)到緩解的效果。肌肉酸痛的原因各不相同，比如四肢的肌肉酸痛，有可能是由于過量運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致，會(huì)有腫脹。此時(shí)可以在局部冷敷，比如用一次性冰袋或者冷毛巾，也可以在局部噴云南白藥噴霧劑，或者傷科靈噴霧劑、好得快(利多卡因氯己定氣霧劑)等，通過局部降溫緩解酸痛。如果酸痛明顯，也可以口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物，控制炎癥反應(yīng)，幾天之后運(yùn)動(dòng)引起的酸痛會(huì)逐漸消失。另外一種肌肉酸痛發(fā)生在關(guān)節(jié)周圍，比如頸部、頸肩部、背部的肌肉，由于長期處于疲勞狀態(tài)，經(jīng)過長時(shí)間的伏案工作，甚至吹風(fēng)著涼之后，局部的炎癥反應(yīng)蓄積，會(huì)出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致肌肉酸痛和疲勞。對于上述炎癥反應(yīng)，應(yīng)該在局部外敷抗炎鎮(zhèn)痛軟膏，控制炎癥反應(yīng)。也可以口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物，進(jìn)行肌肉主動(dòng)活動(dòng)的訓(xùn)練，通過肌肉的主動(dòng)收縮，改善局部的血液供應(yīng)，將炎癥的物質(zhì)盡快轉(zhuǎn)走，局部的酸痛感就會(huì)逐漸消失。