- 肩膀肌肉酸痛怎么緩解
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參與醫(yī)生
對于肩膀肌肉出現(xiàn)酸痛的患者，通?？刹扇∫韵路绞竭M(jìn)行緩解：1、肩部護(hù)理：患者需加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)保護(hù)，避免受涼、受寒或發(fā)生過度勞損，同時需注意進(jìn)行保暖；2、局部治療：患者可通過烤電、熱敷、貼膏等方式進(jìn)行簡單局部治療；3、糾正習(xí)慣：對于有不良伏案工作姿勢以及運(yùn)動較少患者而言，需減少固定姿勢時間，加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)鍛煉，患者可進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動等活動緩解肩部肌肉酸痛感。若經(jīng)過自我鍛煉或注意保護(hù)肩部等方法無法改善疼痛癥狀，則需到醫(yī)院相關(guān)科室進(jìn)行專業(yè)檢查，明確具體病因后進(jìn)行對因治療，從而真正改善疼痛癥狀，避免誤診。
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