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減肥過程當(dāng)中能夠吃適量的面食。因?yàn)橛绊憸p肥效果的因素，并不是跟是否吃了面食有著直接的關(guān)系，而是跟吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量跟運(yùn)動消耗的能量之間，是否達(dá)到了負(fù)平衡有著直接的關(guān)系。所以在保證均衡營養(yǎng)，嚴(yán)格控制其他食物過多攝入，而且也養(yǎng)成了積極運(yùn)動的前提下，適量吃一些面食，并不會引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于維持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對于提高減肥效果，都有著積極的作用。但是在減肥過程當(dāng)中，吃完面食之后，也要配合積極的運(yùn)動，比如跑步、打球、游泳，就能夠及時(shí)把吃進(jìn)來面食當(dāng)中，含有的能量進(jìn)行分解和代謝，也有助于減肥的進(jìn)行。如果在減肥過程當(dāng)中，不加節(jié)制地吃了大量面食，而且吃完面食之后，也沒有配合積極的運(yùn)動，就會使得面食當(dāng)中含有的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，此時(shí)就不利于減肥的進(jìn)行。