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通常剖腹產42天后可以轉呼啦圈。剖腹產女性通常在產后42天，各個臟器、組織可以恢復到沒有妊娠的時候，即孕前狀態(tài)，此時進行正常工作、生活都沒有問題。?但具體依舊存在差異，如部分女性剖腹產前腹肌薄弱，加上剖腹產時腹壁損傷，可能腹部肌肉，尤其是腹直肌恢復比較慢，轉呼啦圈就很困難。通?？山涍^逐漸進行各種腹肌訓練，使腹肌力量得到加強后再轉呼啦圈，或轉的時間長一點都沒有關系?？偠灾矢巩a后42天可以轉呼啦圈，但具體還需女性根據自身腹壁肌肉、腰椎的情況來綜合考慮，否則盲目去轉呼啦圈，可能會導致女性受到損傷。