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        為什么轉呼啦圈膝蓋會疼

        參與醫(yī)生

        河南省人民醫(yī)院 高嵩濤 主任醫(yī)師
        轉呼啦圈可以鍛煉身體、腰部肌肉、整體的穩(wěn)定性和協(xié)調性,但很多人會出現(xiàn)膝蓋疼痛,常見原因如下:1、軟骨退行性改變:患者在轉呼啦圈時,需要腰部和雙側膝關節(jié)不停旋轉,如果長時間轉呼啦圈,可能會造成膝關節(jié)的軟骨磨損,由于軟骨不能再生,在長時間的扭轉和旋轉情況下,軟骨可能出現(xiàn)無菌炎癥,造成軟骨的退行性改變,此時會誘發(fā)膝關節(jié)疼痛;2、膝關節(jié)周圍韌帶損傷:膝關節(jié)活動離不開周圍韌帶的協(xié)調,包括前方髕韌帶、兩側側副韌帶、后方骨韌帶、以及中間的前后交叉韌帶,對于維持膝關節(jié)穩(wěn)定性有重要作用,患者在轉呼啦圈時,韌帶不斷受到牽拉,張力不斷變化,始終處于反復的松弛緊張狀態(tài),可能會造成韌帶的勞損,甚至可能造成韌帶撕裂,誘發(fā)局部疼痛;3、半月板磨損:患者在呼啦圈轉動過程中,半月板會造成一定磨損,半月板是很難再生的組織,如果長期擠壓和摩擦,會造成局部炎癥反應,加快退行性改變,也會造成膝關節(jié)的疼痛。
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