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生活中很多人都會(huì)出現(xiàn)飽餐以后犯困的現(xiàn)象，飽餐以后為了幫助消化吸收，胃腸的供血會(huì)增加，這時(shí)頭部的供血相對(duì)會(huì)減少。所以建議大家在餐后半個(gè)小時(shí)不要運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)或加重消化不良表現(xiàn)，需保證足夠的胃腸供血，幫助消化吸收。如果吃飯以后馬上運(yùn)動(dòng)，減少胃腸供血，會(huì)影響消化功能，長(zhǎng)期以往會(huì)出現(xiàn)浮躁、噯氣、反酸等臨床表現(xiàn)。所以一定要在半個(gè)小時(shí)以后，再進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要在飽餐以后馬上運(yùn)動(dòng)。飽餐以后出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，大家無(wú)需緊張，持續(xù)時(shí)間不會(huì)很長(zhǎng)，一般休息半小時(shí)，癥狀即可消失。