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很多人吃完飯就會困或明顯想睡覺，主要是人體有自我的調(diào)整，正常進餐以后，為了機體幫助食物消化吸收，這時候整個胃腸有大量的血液，就是機體從調(diào)節(jié)上會把主要的血液放在胃腸道，幫助食物消化、吸收，完成進食以后食物吸收消化的過程。相比較而言，這個時間段可能胃腸的血流會比較豐富，如果血流集中到胃腸系統(tǒng)，勢必會造成大腦的血供不豐富，因為這也是機體自我的保護反應(yīng)。如果這時候大腦的營養(yǎng)、血供不是特別充分，很多人可能就會出現(xiàn)疲乏、無力，甚至嗜睡、想睡覺。食物吸收完，胃腸道血流會供應(yīng)其他部位的血供，這時候可能就會有所緩解。所以部分人吃完飯可能容易犯困，或者想休息、疲乏，都是與機體血流的重新分布有關(guān)系。因為這也是自身的一種保護性反應(yīng)，為了幫助食物消化吸收，剛吃完飯要把大部分的血流集中在胃腸系統(tǒng)，幫助消化的吸收食物，實際上是全身血流的重新分布的關(guān)系。