国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        收藏 手機(jī)看

        分享

        藜麥可以減肥嗎

        參與醫(yī)生

        河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
        適當(dāng)?shù)爻赞见溣幸欢p肥作用,因?yàn)閺臓I養(yǎng)學(xué)的角度上講,藜麥當(dāng)中含有的能量并不太高,如果適當(dāng)?shù)爻赞见?,能夠維持機(jī)體能量的負(fù)平衡,并不會(huì)造成過多的能量進(jìn)入到體內(nèi),對于促進(jìn)脂肪的分解、代謝,預(yù)防肥胖發(fā)生,提高減肥的效果都有積極的作用。另外藜麥當(dāng)中還富含膳食纖維,膳食纖維能夠吸水膨脹,增加人體的飽腹感,進(jìn)而能夠避免吃進(jìn)來其他過多的食物,對于控制能量負(fù)平衡,促進(jìn)脂肪分解、代謝,對于促進(jìn)減肥效果的提高同樣有積極作用。燕麥當(dāng)中富含礦物質(zhì),能夠?yàn)闄C(jī)體酶和輔酶的構(gòu)成提供豐富的原料,因此能夠提高機(jī)體代謝調(diào)節(jié)的水平,對于提高減肥效果也有積極的作用。但是如果不加節(jié)制過多吃藜麥,會(huì)使藜麥當(dāng)中含有的能量積少成多,進(jìn)入到人體內(nèi),會(huì)引起發(fā)生肥胖風(fēng)險(xiǎn)的增加。
        相關(guān)視頻