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糖尿病患者餐后血糖的理想范圍是6-8mmol/L，對于年齡較大，有基礎(chǔ)疾病的患者，可以放寬到10mmol/L左右。如果患者出現(xiàn)反復(fù)餐后血糖高，先要分析造成餐后血糖升高的原因，是生活方式的問題還是用藥不合理。飲食方面要合理安排進(jìn)餐時間，最好一日三餐定時定量，到了正常進(jìn)餐時間，就算患者覺得不餓也要適當(dāng)進(jìn)食。如果錯過了進(jìn)餐時間，饑餓感明顯，人就會進(jìn)食量增多，血糖的波動也會特別大。 進(jìn)餐時要小口，避免狼吞虎咽，進(jìn)食的速度要盡量放慢，有助于更好地消化食物，也比較容易產(chǎn)生飽腹感，減少食物攝入的總量。進(jìn)餐的順序也有講究，可以先喝湯，再吃蔬菜，最后吃主食，這樣主食量就不會吃得過多，餐后血糖波動也會比較小。食物種類要多樣化，患者可以多攝入五谷雜糧。五谷雜糧不僅容易產(chǎn)生飽腹感，而且在腸道的吸收比較慢，容易控制餐后血糖。并且由于雜糧中的膳食纖維比較高，可以幫助老年人改善便秘。運(yùn)動方面則可以根據(jù)自己的實(shí)際情況制定運(yùn)動計劃，每周至少運(yùn)動五天，每天運(yùn)動一小時左右，運(yùn)動合適的強(qiáng)度是使心率達(dá)到(170-年齡)次/分。比如50歲的人群，運(yùn)動的心率達(dá)到120次/分左右即可。但如果患者合并有心腎功能不全、腦血管病、嚴(yán)重視網(wǎng)膜病變等患者，需要避免劇烈運(yùn)動。如果生活方式已經(jīng)做得很好，餐后血糖仍然偏高，要考慮藥物應(yīng)用不合理，需要找內(nèi)分泌科醫(yī)生進(jìn)行調(diào)整藥物治療的方案。