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爬行對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的治療沒(méi)有太多益處，對(duì)于這種特殊的鍛煉方法，一般可能僅適用于少數(shù)病人。腰椎間盤(pán)突出癥的治療，康復(fù)鍛煉是非常重要的內(nèi)容，一般要采取多種方法聯(lián)合使用，才能夠?qū)ρ甸g盤(pán)突出癥的治療，有非常確切的療效。1、避免腰椎損傷的因素：不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、不要彎腰持重、搬運(yùn)重物，不要長(zhǎng)時(shí)間駕駛汽車，都有助于腰椎保護(hù)；2、物理治療：要減少腰椎負(fù)荷，注意保暖、避免受涼，也可以通過(guò)熱敷、理療的方法。促進(jìn)腰椎肌肉的血液循環(huán)，減輕腰椎肌肉痙攣，能夠減輕腰椎間盤(pán)壓力，恢復(fù)生理曲度；3、康復(fù)鍛煉：通過(guò)積極主動(dòng)的康復(fù)鍛煉，增加腰椎肌肉強(qiáng)度，可以做小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，每天30-50次。長(zhǎng)期堅(jiān)持就能夠增加腰椎肌肉的強(qiáng)度，也可以進(jìn)行一些瑜伽鍛煉或游泳等，都有助于腰椎肌肉增加，避免腰椎損傷，一般不建議進(jìn)行倒著走或爬行等鍛煉；4、藥物治療：可以外用膏藥，或者口服一些活血化瘀中藥，以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，必要的時(shí)候可以減輕神經(jīng)制動(dòng)。通過(guò)綜合鍛煉的方法，一般能夠使腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀完全緩解，并且預(yù)防復(fù)發(fā)。