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正規(guī)的教科書上，沒有表示爬行姿勢(shì)鍛煉對(duì)腰椎間盤突出有用。腰椎間盤突出的病人爬行鍛煉，應(yīng)該有可能減輕癥狀。爬行就是減少腰椎的負(fù)重力度，站起來后整個(gè)椎間的壓迫會(huì)加重，椎間盤會(huì)有進(jìn)一步突出的趨勢(shì)，神經(jīng)或者內(nèi)膜受壓會(huì)更嚴(yán)重。 其實(shí)爬行與臥床應(yīng)該是接近于相同的道理，臥床以后椎間隙的壓力會(huì)減輕，椎體相對(duì)來說就會(huì)有撐開狀態(tài)，所以椎間盤有可能會(huì)有回縮，癥狀可能就會(huì)減輕。但是如果天天去爬行，還不如去臥床。