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骨質(zhì)疏松癥患者運動時應(yīng)該注意以下方面： 1、選擇合適的運動場所，防止滑倒或者摔跤； 2、運動強度一定要循序漸進，根據(jù)個人的能力來進行，運動的時間由少到多，逐漸的增加運動量。骨質(zhì)疏松癥患者比較適合走路、慢跑、跳廣場舞，時間可以從20分鐘逐漸可以延長到40分鐘。 3、患者可以選擇低強度的抗阻力運動，比較推薦的是啞鈴或者彈力帶，鍛煉的時候也是要循序漸進，不要運動負荷過量； 4、運動的時候避免進行特別負重的運動，比如杠鈴，或者舉比較重的東西。