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想要提高雌激素水平，有以下幾種方法：1、吃豆制品：平時(shí)在生活當(dāng)中可以喝豆?jié){、吃豆制品，豆類以及它的相關(guān)制品當(dāng)中含有大豆異黃酮，有植物雌激素的作用，所以對于提高雌激素有一定的幫助；2、不要吃的過素：平時(shí)也不要吃的過素，適當(dāng)?shù)臄z入動物的蛋白以及脂肪，因?yàn)榇萍に氐暮铣尚枰阅懝檀紴榛A(chǔ)，所以在飲食上不可以完全素食；3、生活規(guī)律：在平時(shí)生活節(jié)律上也要關(guān)注，因?yàn)樯罟?jié)律的紊亂容易導(dǎo)致性腺軸受到抑制，這時(shí)雌激素水平分泌下降，所以平時(shí)不要熬夜、不要晝夜顛倒；4、治療相關(guān)疾病：排除慢性疾病所導(dǎo)致的雌激素水平過低，很多慢性疾病狀態(tài)由于長期服用藥物會導(dǎo)致患者出現(xiàn)雌激素水平過低，這時(shí)要積極的去戰(zhàn)勝疾病，還要排除性腺軸本身的疾病所導(dǎo)致的雌激素水平過低，像染色體異常所導(dǎo)致的Turner綜合征，這時(shí)需要針對患者予以藥物補(bǔ)充，在藥物補(bǔ)充的劑量上要由小劑量開始，然后逐漸來進(jìn)行誘導(dǎo)，同時(shí)對垂體或下丘腦疾病所引起來的雌激素水平過低，需要針對垂體和下丘腦的疾病進(jìn)行治療，如垂體的腫瘤需要進(jìn)行手術(shù)切除，必要時(shí)還可以使用HCG來進(jìn)行治療。