- 頸椎不好怎么按摩
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 國(guó)生 副主任醫(yī)師
頸椎不好的按摩方法，可以用四指指腹法，具體操作如下：
1、從頸部的上段開(kāi)始，由上向下一直到頸根部做輕柔和緩的按摩；
2、在按揉過(guò)程中找到緊張筋結(jié)點(diǎn)進(jìn)行彈撥的治療，即用四個(gè)手指并攏撥到緊張的筋結(jié)處，做垂直的方向撥動(dòng)；
3、如果頸椎不好的人，會(huì)出現(xiàn)肩部不舒服，所以第三步治療可以用四指和拇指或者手掌相對(duì)用力進(jìn)行操作，將肩部進(jìn)行拿法或者拿揉方法治療；
4、可以進(jìn)行拍法，是用虛掌的方法進(jìn)行肩部自上而下的拍法治療。
該方法操作非常簡(jiǎn)單，治療有效，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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