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頸椎怎么按摩
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 陳江 副主任醫(yī)師
按摩頸椎能夠舒筋通絡(luò),緩解頸椎疼痛、疲勞,對(duì)于患者的頸椎康復(fù)治療有一定治療效果。按摩頸椎主要有按揉法、后掌根推法,還有針對(duì)寰樞關(guān)節(jié)的正骨手法,針對(duì)于頭頸部的拿法、捏法、疏法、點(diǎn)法、推法等。這些方法主要是通過手部對(duì)頸椎兩側(cè)的肌肉以及棘突的按壓,來起到治療緩解疼痛的作用,同時(shí)還可以促進(jìn)局部肌肉的血液循環(huán),帶走炎癥因子,起到鎮(zhèn)痛的效果。常用的手法是可以采取按摩局部的穴位,能夠起到鎮(zhèn)靜止痛、行氣活血的效果。其次按摩的方法還能夠舒筋通絡(luò),促進(jìn)血液流通。經(jīng)過整體的治療方法可以緩解局部的肌肉緊張和痙攣,恢復(fù)頸椎的正常生理活動(dòng)。這些就是一般頸椎病的治療方法,在具體的操作過程中,推法要做到按摩時(shí)肘、指和掌應(yīng)該緊貼體表,力量應(yīng)該均勻。捏法應(yīng)該用大拇指、中指和食指用力均勻而有節(jié)奏,按法力量由輕到重,穩(wěn)而持續(xù)等。當(dāng)然頸椎病也可以結(jié)合其他的治療方法,比如針灸、理療以及運(yùn)動(dòng)、康復(fù)等治療方法。
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