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骨折以后患者的睡覺姿勢(shì)最基本的一點(diǎn)是把腳抬高，最好有專業(yè)的護(hù)理墊，能夠讓膝關(guān)節(jié)呈輕度屈曲，這樣后方的腓腸肌和跟腱不會(huì)有非常緊張的拉伸，否則拉伸時(shí)間太長會(huì)導(dǎo)致患者不適。通常使膝關(guān)節(jié)屈30°，足踝部墊高且比心臟高，其為基本的要求。 如果腳扭傷以后出現(xiàn)局部不穩(wěn)定，在翻體位過程中，比如從平躺轉(zhuǎn)到側(cè)躺，如果感覺到疼痛，最好通過支具或者石膏，以及彈性繃帶對(duì)局部進(jìn)行固定，還有腳后跟需要放松，很多人穿比較硬的支具和石膏，其會(huì)對(duì)后跟產(chǎn)生明顯壓迫，而該處是日常臨床護(hù)理中壓瘡常見的部位，因此睡覺時(shí)一定要注意足跟最好留有空隙。 在睡覺的過程中，如果感到輕度翻身就可以把自己痛醒，此時(shí)需要尋找醫(yī)生幫助，說明足踝部骨折或者韌帶扭傷存在比較嚴(yán)重的問題，可能需要要進(jìn)一步處理。要求做到無痛、良好睡眠，從而可以更好地促進(jìn)足踝部扭傷和骨折的恢復(fù)。