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        懷孕睡覺(jué)什么姿勢(shì)最好

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)人民醫(yī)院 王山米 主任醫(yī)師
        妊娠期間相對(duì)而言,側(cè)臥位比仰臥位好、左臥位比右臥位好。妊娠早期子宮不是特別大,對(duì)腹腔內(nèi)的大血管壓迫不是太明顯,所以這時(shí)孕婦什么姿勢(shì)都可,但是子宮增大可能會(huì)壓迫腹腔內(nèi)大血管,部分人覺(jué)得仰臥喘不上氣,出現(xiàn)所謂的妊娠仰臥綜合征。仰臥之后增大的子宮壓迫下腔靜脈,導(dǎo)致心臟回流血流減少,出現(xiàn)呼吸困難、面色蒼白,甚至血壓下降,應(yīng)立即側(cè)臥位緩解癥狀。 孕期5-6個(gè)月之后,建議側(cè)臥比仰臥好,但是妊娠子宮在腹腔內(nèi),因?yàn)樽髠?cè)有乙狀結(jié)腸,大便堆積在乙狀結(jié)腸,所以子宮向右旋,對(duì)右側(cè)的輸尿管、血管壓迫比對(duì)左側(cè)要重。在妊娠中期可以出現(xiàn)右側(cè)腎盂積水,因此妊娠晚期建議側(cè)臥位,但左側(cè)可能比右側(cè)臥位更好,這樣可以減輕子宮右旋對(duì)右側(cè)輸尿管和右側(cè)血管的壓迫風(fēng)險(xiǎn)。部分孕婦喜歡仰臥,覺(jué)得仰臥最舒服,每個(gè)人根據(jù)每個(gè)人的感覺(jué)選擇最舒適的體位。
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