- 懷孕睡覺什么姿勢最好
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 王山米 主任醫(yī)師
妊娠期間相對而言，側(cè)臥位比仰臥位好、左臥位比右臥位好。妊娠早期子宮不是特別大，對腹腔內(nèi)的大血管壓迫不是太明顯，所以這時孕婦什么姿勢都可，但是子宮增大可能會壓迫腹腔內(nèi)大血管，部分人覺得仰臥喘不上氣，出現(xiàn)所謂的妊娠仰臥綜合征。仰臥之后增大的子宮壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致心臟回流血流減少，出現(xiàn)呼吸困難、面色蒼白，甚至血壓下降，應(yīng)立即側(cè)臥位緩解癥狀。
孕期5-6個月之后，建議側(cè)臥比仰臥好，但是妊娠子宮在腹腔內(nèi)，因?yàn)樽髠?cè)有乙狀結(jié)腸，大便堆積在乙狀結(jié)腸，所以子宮向右旋，對右側(cè)的輸尿管、血管壓迫比對左側(cè)要重。在妊娠中期可以出現(xiàn)右側(cè)腎盂積水，因此妊娠晚期建議側(cè)臥位，但左側(cè)可能比右側(cè)臥位更好，這樣可以減輕子宮右旋對右側(cè)輸尿管和右側(cè)血管的壓迫風(fēng)險(xiǎn)。部分孕婦喜歡仰臥，覺得仰臥最舒服，每個人根據(jù)每個人的感覺選擇最舒適的體位。
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