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腰椎間盤突出是一種比較常見的疾病，會對患者的日常起居造成影響，翻身、起床會導致疼痛加重。患者的床不能過軟或過硬，床過軟會導致腰椎承受的壓力較大，加重疼痛，太硬的床會使人不舒服，中度較合適。腰間盤突出患者睡覺時保證患側在上，比如右側疼就向左側躺，就左面腿在下面，把疼痛的肢體放在上面。另外腿保持輕度的屈曲，不要伸得太直，在兩腿間墊一個枕頭，這樣的姿勢能夠使神經(jīng)保持松弛狀態(tài)，減輕疼痛，有助于睡眠。如果疼痛癥狀很嚴重，對患者的睡眠造成了影響，需到神經(jīng)外科就診，尋找疼痛的病因進行治療。