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血壓高可以吃魚，而且推薦在日常飲食中可以多吃魚。魚屬于優(yōu)質的動物蛋白，在高血壓飲食結構中，優(yōu)質蛋白是必需的營養(yǎng)物質，魚肉中所含的脂肪，與其他肉類相比較低。血壓高的患者既要均衡飲食，又要少攝入對血壓不利的食物，如高鹽食物、腌漬食物、油炸食物，以及含糖量較高的食物。血壓高的患者可以吃魚，但應注意烹飪方式，建議清蒸，應注意少攝入炸魚塊。此外血壓高的患者每天需要補充蔬菜、粗纖維、豆制品，并且要多活動，注意作息、避免熬夜。另外應放松情緒，并且監(jiān)測血壓，在規(guī)律的時間服用降壓藥物，做好血壓監(jiān)測。所以這些都做得好才能更好管理血壓，同時如果這些方面做得好，對于血脂、血糖也是有幫助的。