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哺乳期半夜餓了，可以吃東西。因為處于哺乳期的年輕媽媽，非常辛苦，白天可能需要工作，晚上孩子又不停鬧騰，30min-2h可能就需要喂一次奶，對年輕的媽媽體力消耗很大。如果半夜餓了，想吃東西可以吃。如果不吃，反而精力跟不上、能量跟不上，導致次日犯困、體力不足，甚至孩子將來奶水也不足。所以如果是處于哺乳期的媽媽們，半夜覺得餓了，吃東西沒問題，不要太注重體型。該吃就吃，為了自己的健康，也是為了寶寶的健康，也是為了將來寶寶能夠吃足量的奶水。