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脾虛患者可以吃粳米、山芋、小米炒薏米、蓮藕、栗子、山藥、扁豆、紅小豆、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇、小麥、江米、鯽魚、牛肉、雞肉、兔肉等調(diào)理脾虛癥狀的食物。 因?yàn)槠⑻撘话愣际菨駳庵?，所以可以用山藥炒薏米，薏米一定要炒，因?yàn)樯霓裁灼珱?，再加白薯一塊煮粥，既有健脾也有利濕的功能，同時(shí)還可以用小米、赤小豆，再加上山藥一塊煮粥也挺好，這樣既可以起到健脾，也可以起到補(bǔ)腎的作用。 一般脾虛時(shí)間長了，就會累及腎也虛，所以健脾補(bǔ)腎山藥、小米也是最好的食材，赤小豆還有利濕的作用，所以煮在一塊或配合用，不僅健脾還可以利濕，減少脾的負(fù)擔(dān)，使脾的運(yùn)化更好。