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脾虛和腎虛是很專業(yè)的術(shù)語(yǔ)，脾虛包括的范圍和概念也很廣，比如脾氣虛、脾陽(yáng)虛、脾不統(tǒng)血、脾氣下陷等。脾氣虛是最輕的癥狀，表現(xiàn)為脾運(yùn)化功能的減弱。脾陽(yáng)虛表現(xiàn)為脾胃虛寒，對(duì)消化能力的減弱。而中氣下陷是由于脾氣虛后，造成的內(nèi)臟下垂等。脾不統(tǒng)血就是一種失血證。普通老百姓問(wèn)的脾虛通常指的是脾氣虛、運(yùn)化乏力，就是氣血生化功能減弱。這時(shí)需要補(bǔ)充健脾食物，包括茯苓、山藥、芡實(shí)、白扁豆等。另外，生活方式上也要注意調(diào)整，不過(guò)飽過(guò)食、不要過(guò)食寒涼等傷害自己的脾胃，最好養(yǎng)成良好的養(yǎng)生習(xí)慣。晚上睡覺(jué)前、早上醒來(lái)前多按揉自己的上腹部，也就是脾胃所在的中焦。 腎虛包括腎陰虛和腎陽(yáng)虛，腎陰虛表示為物質(zhì)基礎(chǔ)的匱乏，陰虛生內(nèi)熱，腎陰虛會(huì)腰膝酸軟、耳鳴耳聾、須發(fā)早白等，這時(shí)需要滋補(bǔ)腎陰，其中最有名的一張方子是六味地黃丸。腎陽(yáng)虛表現(xiàn)為腎陽(yáng)虛衰生命活力下降，最典型的代表方是金匱腎氣丸。