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一般肺虛的時(shí)候，非常需要有營(yíng)養(yǎng)的東西，肯定是蛋白質(zhì)含量高的東西，補(bǔ)肺最快。從食物上，主要是在魚(yú)、蝦、蟹、肉、蛋、奶方面，注意食用含蛋白質(zhì)食物的時(shí)候，蛋白質(zhì)不好消化。如果不消化，反而倒生痰，補(bǔ)肺不能完全補(bǔ)上，所以要注意適量、少食多餐的原則。而蛋白質(zhì)食物的選材，一定要注意新鮮，比如魚(yú)、蝦、蟹非常容易腐敗。以前有魚(yú)生、火肉生痰的說(shuō)法，因?yàn)閮?nèi)陸地區(qū)魚(yú)、蝦、蟹放不了多久就會(huì)變臭，而腥臭的味在中醫(yī)屬于發(fā)性，所以容易導(dǎo)致發(fā)宿疾，反而把病發(fā)出。所以一定要注意新鮮，按現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)水平，應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題，冰箱儲(chǔ)存上述食物都很新鮮。拿出冰箱以后，要及時(shí)加工，不要讓其出現(xiàn)腐敗的氣味。至于蛋、奶比較常見(jiàn)，但是單吃雞蛋、牛奶，對(duì)于補(bǔ)肺過(guò)于單調(diào)。所以各種肉類的補(bǔ)充，也很重要。注意做的味不要太重，肉本身如果拿白水煮，則不生痰。但是因?yàn)槌圆涣硕嗑镁湍伭?，為了多吃，調(diào)味則較為重，而味越重越容易生痰。所以用蛋白質(zhì)食物來(lái)補(bǔ)肺的時(shí)候，一定要注意要清淡、要新鮮，而且要少食多餐，才能補(bǔ)得上。