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正常成年人為8小時睡眠，應(yīng)該有25%-30%的時間屬于深睡眠，才能達(dá)到真正休息、解乏、恢復(fù)臟器功能、增長免疫力的作用，使第二天精神飽滿的從事正常學(xué)習(xí)、工作、生活。無法進(jìn)入深度睡眠的原因如下：一、生理原因：患者環(huán)境干擾、壓力過大、思慮過重，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，不能進(jìn)入深睡眠。二、病理原因：1、情緒性疾?。喝缃箲]癥、抑郁癥的患者睡眠質(zhì)量差，淺睡眠多，深睡眠少；2、腦部疾病：睡眠時大腦缺血、缺氧無法進(jìn)入深睡眠；3、可能是全身性的某些重大疾病干擾，如肝腎功能損害、嚴(yán)重貧血、心臟病、內(nèi)分泌疾病、消化道疾病，甚至惡性疾病的早期遠(yuǎn)隔效應(yīng)都無法進(jìn)入深睡眠。第二天精神差，不能完成正常的學(xué)習(xí)、工作、生活?；颊咝枰皶r就診，找到確切原因和對因治療，采取綜合措施力爭好的預(yù)后。千萬不要濫用安眠藥，濫用藥物容易成癮出現(xiàn)副作用，效果并不好。如果需要用安眠、鎮(zhèn)定、安神的藥物，也應(yīng)該由醫(yī)師開具處方，針對性地給患者使用，而且處方藥應(yīng)該按需服用，間斷食用避免成癮。