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懷孕可以吃牛肉、羊肉，牛肉、羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必需的氨基酸，及多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)。牛肉、羊能為孕婦提供能量，還能夠增加營(yíng)養(yǎng)，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白，而且還能夠促進(jìn)胎兒的健康生長(zhǎng)發(fā)育。懷孕后，牛肉和羊肉是非常好的食材，孕婦每天要少量多次吃牛羊肉，有非常多的好處。在孕期必須要膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，而且膳食多樣化，既對(duì)孕婦的身體有好處，也能促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。牛羊肉是常見(jiàn)的食材之一，如果孕婦對(duì)牛羊肉沒(méi)有特殊的禁忌，一般可以吃。在孕期，既要增加優(yōu)質(zhì)蛋白，也要多吃新鮮的蔬菜，以及含膳食纖維比較高的粗糧，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止發(fā)生腹脹、便秘和痔瘡。注意每次吃牛羊肉不要過(guò)多，避免引起腹脹以及消化不良的癥狀。