- 生姜和什么一起吃減肥快
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
姜其實對于減肥并不是特別有意義，影響減肥效果好壞的因素，并不與姜和何種食物一起吃有密切關(guān)系。影響減肥效果好壞的重要因素，是進食所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間是否形成能量負平衡。如果減肥的人群養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，能避免吃過多的食物，也養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣。在此前提下，姜無論和何種食物一起吃，都不會導(dǎo)致過多的能量進入體內(nèi)，有助于保持身體能量負平衡，促進脂肪地分解和代謝，對于提高減肥效果有積極意義。但如果減肥的人群沒有養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，每天攝入食物過多，也沒有養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣，此時姜無論和何種食物一起吃，通常都起不到比較好的減肥效果。
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