国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

游泳減肥并不快，因游泳后會很餓，特別想吃東西，還會很困，特別想睡覺。所以游泳后需管住自己，即游泳后不可立刻吃東西。且若想通過游泳減肥需有一定的運(yùn)動量，游1-2圈達(dá)不到減肥目的，至少需游上千米，且要長期堅(jiān)持，才能減肥。 但很多愛游泳的人士并不是非常瘦的人，因游泳需依靠肌肉，尤其是肩帶肌、上臂肌、腹肌，游泳人群的肌肉非常好，所以游泳可消耗脂肪，也會鍛煉肌肉，尤其是全身肌肉群。