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生姜白醋可以減肥嗎
- 生姜白醋可以減肥嗎
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
生姜、白醋是否可以起到減肥作用,需具體問題具體分析,常見分為以下幾種情況:1、有減肥作用:如果患者在保證均衡飲食、適當(dāng)運動的前提下,適當(dāng)食用生姜、白醋,可有較好的溫脾、健胃、促進消化的作用。因為從中醫(yī)食療的角度而言,生姜具有較好的健脾胃作用,能夠避免進食的食物在體內(nèi)蓄積,進而可以預(yù)防肥胖。而白醋從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度而言,能夠較好促進胃腸道消化液的分泌,當(dāng)消化液分泌數(shù)量足夠時,也有較好的消化食物作用,也能避免過多的食物在體內(nèi)蓄積,對于預(yù)防肥胖和起到減肥作用,都有較明顯的意義;2、無減肥作用:但是如果患者沒有保持均衡的飲食,也沒有養(yǎng)成適當(dāng)運動的習(xí)慣。只是單一食用生姜、白醋,并不能夠使進食食物產(chǎn)生的總熱量,小于運動消耗的熱量,此時食用生姜、白醋,就無法起到減肥作用。
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