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水果含大量維生素，可補充身體營養(yǎng)。月經(jīng)期如果吃水果建議吃新鮮、易消化、富含維生素水果，建議避免進食刺激性、生冷水果，應(yīng)溫度適中。月經(jīng)周期中抵抗力弱，如果吃生冷水果，對于消化系統(tǒng)有不好影響，容易造成腹瀉。 富含維生素、易消化、營養(yǎng)成分豐富的水果對身體健康有利，女性在月經(jīng)期應(yīng)進食時間有規(guī)律，進食量適度，溫度適中即可。