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        冬天來月經(jīng)可以吃水果嗎

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 劉冠媛 主任醫(yī)師
        冬天來月經(jīng)可吃水果,月經(jīng)期間不是不能吃水果,而是建議月經(jīng)期間不吃太涼、太辣的食物。若不是從冰箱里剛拿出來的水果,而是放在室溫下較的水果,完全可以吃,故冬天來月經(jīng)可以吃水果。月經(jīng)是女性較為特殊的一段時(shí)間,期間可有流血、子宮內(nèi)膜脫落。相應(yīng)可表現(xiàn)為食欲不好、易倦怠和乏力,部分女性可有痛經(jīng)、怕冷等現(xiàn)象。若女性在月經(jīng)期間,食用較寒涼的食物,可加重宮寒,導(dǎo)致痛經(jīng)加重,月經(jīng)量減少,伴有血塊。故在月經(jīng)期間建議沖一杯紅糖水,加入兩片姜,做成姜糖水,再聽音樂放松,睡覺即可。有時(shí)較為怕冷時(shí),可抱一個(gè)暖水袋,使經(jīng)血順利流出。若女性有明確的宮寒表現(xiàn),可就診中醫(yī),服用中藥進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)應(yīng)注意防寒、保暖。同時(shí)在月經(jīng)期間避免吃寒涼食物,杜絕冷飲。
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