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下肢靜脈血栓的三個主要因素為血流緩慢、高凝狀態(tài)和血管壁損傷，針對上述因素可采取以下預防保健措施：1、避免久坐、久站：比如長時間旅行的人群，可以下車休息或按摩腿部、勾腳尖等，促進靜脈回流，使血流加速，避免血栓形成；2、按摩：建議經(jīng)常給長期臥床的患者按摩下肢，避免血流減慢；3、穿彈力襪：靜脈曲張的患者可以穿彈力襪，從而預防血栓；4、控制血脂：如果患者血脂水平較高，應控制血脂，盡量采取藥物治療，避免輸液造成血管損傷；5、術后護理：對于血液處于高凝狀態(tài)、腫瘤患者，在進行骨科、婦科手術后易出現(xiàn)血栓，建議術后早期活動或應用抗凝藥物，并且每天應飲水1500mL以上，防止血液黏稠或處于高凝狀態(tài)；6、其他措施：患者發(fā)生靜脈炎后，應盡早使用消炎藥進行治療，避免靜脈炎繼發(fā)血栓形成。