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- 乳腺增生的預(yù)防和保健
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參與醫(yī)生
廣東醫(yī)科大學(xué)順德婦女兒童醫(yī)院 馮立文 副主任醫(yī)師
乳腺增生的預(yù)防與保健方式有：
1、保持心情開朗：壓力較大時(shí)會加重乳腺疾?。?
2、改變飲食方式：少吃油炸食品，多吃蔬菜；
3、生活規(guī)律：超過12點(diǎn)休息會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起乳腺增生加重；
4、多運(yùn)動：提高免疫力；
5、少用雌激素類藥品：減少對乳房的刺激；
6、避免人流：人流后乳腺分泌激素大量增加，引起激素波動對乳房損害較大；
7、定期自我檢查。
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