国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

對于心腦血管疾病的保健和預(yù)防，從預(yù)防角度而言，最基本的是要有健康的生活方式，即該睡覺時應(yīng)該睡覺，該休息時應(yīng)該休息。如現(xiàn)在年輕人經(jīng)常打游戲，一晚上不睡，但第二天照常工作，這是不對的作息。另外，要保持健康飲食，主要包括低鹽低脂飲食，甚至有些人要小量多次，進行多餐制，把一天3餐改成5餐，這樣才能夠比較好地保證低鹽低脂飲食。 此外，患者還要適當運動，保持體重在標準體重范圍之內(nèi)。標準體重的簡單計算是身高減去105，即為正常公斤數(shù)，要保持體重，定期活動。如果是偏年輕的患者，一般建議每周至少3次有氧運動，這樣能夠起到更好的預(yù)防作用。