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早期預(yù)防近視的主要措施包括多做戶外運(yùn)動(dòng)、減少用眼疲勞、早睡覺(jué)、多吃對(duì)眼睛有營(yíng)養(yǎng)的食物、多做眼保健操等。眼睛近視的發(fā)生與用眼過(guò)度、用眼疲勞、戶外活動(dòng)少以及睡眠不足等有關(guān)。所以臨床提倡每天做戶外活動(dòng)一小時(shí)以上，多做眼保健操，盡量地減少看手機(jī)、看屏幕的時(shí)間，早睡覺(jué)，并且增加營(yíng)養(yǎng)，多吃對(duì)眼睛有營(yíng)養(yǎng)的食物，包括蔬菜、水果、魚(yú)類、蛋類等，定期定時(shí)做眼保健操。這些措施對(duì)于預(yù)防近視的發(fā)生或近視的加重，都是有很大好處的。