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哺乳期間可以吃榴蓮等水果。很多產(chǎn)婦認(rèn)為坐月子期間或者是哺乳期間不能吃涼性的食物，水果和蔬菜就被誤認(rèn)為是涼性的食物，因此較少的攝入或完全不吃蔬菜和水果，這是錯(cuò)誤的營養(yǎng)觀念。蔬菜和水果是膳食的重要組成部分，新鮮的蔬菜和水果富含人體必需的維生素C、無機(jī)鹽、纖維素、果漿、有機(jī)酸等成分，對增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、防治便秘、促進(jìn)乳汁的分泌、豐富食物的多樣性，具有重要意義，因此，蔬菜和水果是乳母每日膳食中不可缺少的食物，每天要保證供應(yīng)水果200-400g，蔬菜300-500g。