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假性近視是睫狀肌過度收縮引起調(diào)節(jié)痙攣造成的屈光狀態(tài)。如要恢復(fù)正常，需要使睫狀肌處于放松狀態(tài)，避免調(diào)節(jié)痙攣，具體可以采取以下措施： 1、減少近距離用眼時間，減少近距離不必要的用眼，例如減少看電子產(chǎn)品的用眼時間； 2、增加戶外活動，多往遠處望，增加戶外活動時間，每天最好2小時以上，這對兒童眼部發(fā)育至關(guān)重要； 3、近距離用眼一段時間后，需要要遠眺10分鐘，可以放松睫狀??； 4、讀書寫字時保持正確的姿勢； 5、營養(yǎng)均衡，避免挑食、偏食； 6、保證兒童充足的睡眠時間。 總之，假性近視可防可治，但是一旦形成真性近視，通過上述方法無法治愈，只能延緩發(fā)展。