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產(chǎn)后氣血不足，會出現(xiàn)全身乏力、面色萎黃、怕冷、食欲不振、母乳缺少、牙齒松動、惡露排不干凈、晚上出虛汗，以及嚴(yán)重時還會出現(xiàn)發(fā)熱，稱為產(chǎn)后發(fā)熱，表示免疫系統(tǒng)下降，此時應(yīng)通過補益氣血進行調(diào)理。如果出現(xiàn)產(chǎn)后氣血不足，應(yīng)考慮孕期和哺乳期身體消耗，還有分娩時體力消耗和一定量的出血導(dǎo)致。產(chǎn)婦可通過飲食和中藥進行改善，可以補充阿膠、紅棗、黨參、人參、西洋參等，但應(yīng)注意阿膠雖然補血效果較好，但針對于脾胃虛弱的女性，不適合吃阿膠，由于阿膠的質(zhì)地較黏膩，進食后可能會導(dǎo)致脾胃更加虛弱或上火。產(chǎn)婦應(yīng)多休息，多補充營養(yǎng)，如含蛋白的飲食、新鮮的瓜果和蔬菜，并保證充足的睡眠。