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適當(dāng)吃面粉，對(duì)于身體的好處比較明顯，具體如下：1、安神助眠：從中醫(yī)食療的角度上來講，面粉入心經(jīng)，對(duì)于心經(jīng)虛弱、心血不足所導(dǎo)致的心煩意亂、心神不寧、失眠多夢(mèng)等睡眠質(zhì)量比較差的人，適當(dāng)吃一些面粉，通過滋補(bǔ)心經(jīng)和心血，有著很好的安神助眠、促進(jìn)睡眠質(zhì)量提高的好處；2、強(qiáng)壯筋骨：面粉同樣入腎經(jīng)，對(duì)于腎精虛弱所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼、骨質(zhì)疏松、牙齒松動(dòng)，適當(dāng)吃面粉，通過滋補(bǔ)腎經(jīng)有著很好的強(qiáng)壯筋骨，預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松的好處；3、恢復(fù)體力：從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上來講，面粉中富含有碳水化合物，每1g碳水化合物產(chǎn)生4000卡能量，因此，面粉中含有的能量非常的豐富，對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)或體育鍛煉的人，適當(dāng)吃面粉，有著很好的緩解疲勞、恢復(fù)體力的好處。