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        坐骨神經(jīng)痛正確睡姿

        參與醫(yī)生

        中國人民解放軍總醫(yī)院 丁宇 副主任醫(yī)師
        坐骨神經(jīng)痛需要臥硬板床休息,且建議平躺為主,平臥位時患者比較舒服,腰椎可得到充分休息,椎間盤的壓迫也會減輕,腰椎周圍的血液循環(huán)會比較通暢,疼痛、痙攣也會減輕,減少對坐骨神經(jīng)的壓迫,但俯臥位不適合患者,若坐骨神經(jīng)痛的患者采取俯臥位,尤其是椎管內(nèi)的炎癥,翻身時患者非常痛苦,可能會引起疼痛的加重。還可采取側(cè)臥位睡覺,但不是患側(cè)臥位,而是健側(cè)臥位,即不是壓著疼痛的腿,而是壓著健側(cè),使受壓的腿氣血能夠通暢。若側(cè)臥是壓著疼痛的腿,可導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,造成局部炎性物質(zhì)一直存留,加劇疼痛,所以建議選擇平臥位或健側(cè)臥位,對坐骨神經(jīng)疼痛的患者有好處。
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