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寶寶晚上睡覺(jué)老是踢被子怎么辦
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師

寶寶夜間睡覺(jué)經(jīng)常踢被子,常見(jiàn)緩解方法如下:1、調(diào)整室內(nèi)溫度:寶寶睡覺(jué)時(shí),應(yīng)保證環(huán)境溫度不能過(guò)低、過(guò)高,環(huán)境溫度過(guò)低若發(fā)生踢被子,沒(méi)有蓋被時(shí)可能出現(xiàn)受涼,若環(huán)境溫度過(guò)高寶寶感覺(jué)到熱,踢被子次數(shù)即可增加,因此應(yīng)調(diào)整室內(nèi)環(huán)境,保持在24-26℃較為合適;2、使用睡袋:可以考慮用睡袋緩解踢被子現(xiàn)象,建議購(gòu)買(mǎi)合適的睡袋,使用睡袋時(shí)也要注意護(hù)理,防止出現(xiàn)窒息等情況;3、穿睡衣:寶寶睡覺(jué)經(jīng)常踢被子與生理發(fā)育特點(diǎn)有關(guān),床上滾動(dòng)時(shí)可以給寶寶穿合適睡衣,建議選擇純棉、寬松睡衣,不能出現(xiàn)束縛感,以免出現(xiàn)不適癥狀影響睡眠質(zhì)量;4、固定:可以用夾子將被子夾于床墊子、床單上。寶寶睡覺(jué)經(jīng)常踢被子多由生理特點(diǎn)決定,此時(shí)應(yīng)注意護(hù)理,防止出現(xiàn)受涼。

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