- 晚上不吃飯好嗎
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參與醫(yī)生
中國人民解放軍總醫(yī)院 陸菊明 主任醫(yī)師
不主張晚上不吃飯，建議一天三餐，一天三餐是比較健康飲食習(xí)慣。三餐應(yīng)該是早晨吃得多點，中午吃得多點，晚上適當(dāng)少點。如果晚飯不吃，好像對身體也不太好。
如果中午吃飯，晚上不吃，中午12點一直到第二天早晨6點，差不多有18個小時都不吃飯，中間的能量來源只能消耗身體內(nèi)的脂肪，并不是太好。所以應(yīng)該是晚上適當(dāng)進(jìn)食，但是量要少點。
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