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男性要吃葉酸，葉酸廣泛存在于綠葉蔬菜中，如菠菜、油麥菜、小油菜等含有葉酸較多，同時(shí)獼猴桃、梨等含有葉酸較多。葉酸主要參與遺傳物質(zhì)合成和蛋白質(zhì)合成，葉酸能促進(jìn)男性生殖功能，促進(jìn)男性的生精功能，所以男性要補(bǔ)充葉酸。正常情況下，人體從腸道吸收葉酸足以滿足日常需要，當(dāng)腸道吸收障礙或維生素C缺乏時(shí)，會(huì)導(dǎo)致葉酸吸收障礙，這時(shí)需要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。通過口服葉酸片，可以增加葉酸攝入量，同時(shí)增加葉酸吸收量，改善機(jī)體葉酸缺乏癥狀。在機(jī)體葉酸增高時(shí)，可以明顯增加機(jī)體抵抗力、增加機(jī)體免疫力，男性補(bǔ)充葉酸后，可以減少各類病毒性疾病發(fā)生。