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男性備孕一般不需要吃葉酸，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，如果要備孕建議做到以下幾點(diǎn)：1、提高身體素質(zhì)：經(jīng)常鍛煉、少熬夜、避免過(guò)度勞累，另外少抽煙、喝酒；2、規(guī)律性生活：尤其在女性排卵日的前五天、后三天這段時(shí)間內(nèi)多同房，可能會(huì)增加受孕的機(jī)會(huì)；3、就醫(yī)：如果長(zhǎng)時(shí)間不能懷孕，要去醫(yī)院檢查。在飲食方面沒(méi)有特殊要求，可以適當(dāng)多吃點(diǎn)牛羊肉或者海鮮。一般來(lái)說(shuō)不強(qiáng)制要求補(bǔ)充維生素、微量元素、葉酸等，當(dāng)然如果自己非常想補(bǔ)充也可以，對(duì)于身體并沒(méi)有壞處。但不建議過(guò)多服用所謂的保健品，因?yàn)榭赡艹煞植⒉磺宄?，療效也不是很肯定，避免?duì)身體造成不利影響。調(diào)整身體狀態(tài)、加強(qiáng)鍛煉，可能對(duì)于維持男性的精液質(zhì)量有幫助。如果精液質(zhì)量不好，檢查有葉酸缺乏的情況，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充。但是女性在懷孕的前三個(gè)月一定要補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形。