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        孩子總是睡不踏實(shí)怎么回事

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)人民醫(yī)院 張曉蕊 主任醫(yī)師
        其實(shí)對(duì)于孩子,包括不同年齡段的孩子,其睡眠可能受到多種因素影響,具體如下:1、淺睡眠:孩子有的時(shí)候看起來睡得不踏實(shí),其實(shí)并不是病態(tài)。孩子本身在深睡眠中會(huì)睡得比較實(shí),而在淺睡眠過程中會(huì)有各種動(dòng)作,成人也會(huì)有,孩子可能會(huì)來回地翻身、手舞足蹈、有時(shí)候哭、有時(shí)候笑等。這可能都是孩子在淺睡眠過程中的正常表現(xiàn),一般也不會(huì)有太大的特別明顯的異常伴隨表現(xiàn),多數(shù)自己能夠恢復(fù);2、環(huán)境不當(dāng):一些孩子可能因?yàn)樗幍乃攮h(huán)境不合適,如睡眠環(huán)境太冷、太熱、太嘈雜、有噪音、光線太亮等,都可能影響孩子的睡眠,導(dǎo)致入睡困難和睡不踏實(shí);3、喂養(yǎng)不當(dāng):孩子在睡前吃了太多東西,吃得太飽或者是沒吃飽還太餓,孩子總是睡不踏實(shí);4、睡前興奮:可能在睡前比較興奮,在睡前短時(shí)間之內(nèi)打游戲、看電視、接觸屏幕等,都可能會(huì)導(dǎo)致孩子入睡困難和睡眠不穩(wěn);5、發(fā)育:幾個(gè)月的孩子可能會(huì)因?yàn)槌鲅阑蛘叽竽X飛速發(fā)育等,導(dǎo)致總是睡不踏實(shí);6、病態(tài):另外還有一些孩子可能跟病態(tài)有關(guān),如呼吸道感染、消化道功能異常等,因?yàn)檐|體上的不舒服,導(dǎo)致夜間睡得不太安穩(wěn)。孩子可能因?yàn)楹茈y受,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)哭鬧或者翻動(dòng)等表現(xiàn)。所以要結(jié)合孩子的各種各樣表現(xiàn)以及年齡、喂養(yǎng)史等來綜合判斷原因。
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